{"id":6936,"date":"2023-07-27T16:37:28","date_gmt":"2023-07-27T14:37:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/?p=6936"},"modified":"2023-07-27T17:16:24","modified_gmt":"2023-07-27T15:16:24","slug":"cuantas-calorias-tiene-el-jamon-serrano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/es\/cuantas-calorias-tiene-el-jamon-serrano\/","title":{"rendered":"Las calor\u00edas del jam\u00f3n serrano"},"content":{"rendered":"

Si deseas incorporar el jam\u00f3n serrano en tu dieta diaria y te preguntas… \u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas tiene el jam\u00f3n serrano?\u00a0<\/span><\/p>\n

El <\/span>jam\u00f3n serrano<\/a><\/strong><\/span> es un exquisito embutido reconocido por su sabor distintivo y textura \u00fanica. Si te preguntas cu\u00e1ntas calor\u00edas tiene el jam\u00f3n serrano, aqu\u00ed te ofrecemos informaci\u00f3n nutricional detallada y valores cal\u00f3ricos por porci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conocer el contenido cal\u00f3rico del jam\u00f3n serrano te permitir\u00e1 incorporarlo conscientemente a tu alimentaci\u00f3n diaria.<\/span><\/p>\n

Valor Nutricional del Jam\u00f3n Serrano<\/b><\/h2>\n

El jam\u00f3n serrano es una fuente de prote\u00ednas de alta calidad y aporta diversos nutrientes esenciales para una dieta equilibrada. A continuaci\u00f3n, te presentamos los valores nutricionales aproximados por cada 100 gramos de jam\u00f3n serrano:<\/span><\/p>\n

Valores Nutricionales (por cada 100 gramos):<\/b><\/p>\n

Prote\u00ednas: 28 gramos<\/span><\/p>\n

Grasas: 16 gramos<\/span><\/p>\n

Hidratos de Carbono: 0 gramos<\/span><\/p>\n

Fibra: 0 gramos<\/span><\/p>\n

Sodio: 1900 miligramos<\/span><\/p>\n

Calcio: 25 miligramos<\/span><\/p>\n

Hierro: 1.5 miligramos<\/span><\/p>\n

Estos valores nutricionales pueden variar ligeramente seg\u00fan la marca y el tipo de jam\u00f3n serrano que elijas. Siempre es recomendable revisar las etiquetas nutricionales espec\u00edficas del producto que vayas a consumir.<\/span><\/p>\n

Tabla comparativa de los valores nutricionales por cada 100 gramos de diferentes embutidos, incluyendo el jam\u00f3n serrano:\u00a0<\/b><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Embutido<\/b><\/td>\nCalor\u00edas (kcal)<\/b><\/td>\nProte\u00ednas (g)<\/b><\/td>\nGrasas (g)<\/b><\/td>\nHidratos de Carbono (g)<\/b><\/td>\nFibra (g)<\/b><\/td>\nSodio (mg)<\/b><\/td>\nCalcio (mg)<\/b><\/td>\nHierro (mg)<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
Jam\u00f3n Serrano<\/span><\/td>\n250<\/span><\/td>\n30.5<\/span><\/td>\n15.3<\/span><\/td>\n0.5<\/span><\/td>\n0<\/span><\/td>\n1300<\/span><\/td>\n14<\/span><\/td>\n2.6<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Chorizo<\/a><\/strong><\/span><\/td>\n454<\/span><\/td>\n19<\/span><\/td>\n38.5<\/span><\/td>\n2.5<\/span><\/td>\n0.8<\/span><\/td>\n1050<\/span><\/td>\n18<\/span><\/td>\n1.9<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Salchich\u00f3n<\/a><\/strong><\/span><\/td>\n526<\/span><\/td>\n24.1<\/span><\/td>\n45.8<\/span><\/td>\n1.4<\/span><\/td>\n0<\/span><\/td>\n1500<\/span><\/td>\n10<\/span><\/td>\n2.8<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Lomo Embuchado<\/a><\/strong><\/span><\/td>\n203<\/span><\/td>\n37.8<\/span><\/td>\n7.8<\/span><\/td>\n0.8<\/span><\/td>\n0<\/span><\/td>\n1300<\/span><\/td>\n18<\/span><\/td>\n2.6<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Mortadela<\/span><\/td>\n311<\/span><\/td>\n12.6<\/span><\/td>\n28.4<\/span><\/td>\n1<\/span><\/td>\n0<\/span><\/td>\n1100<\/span><\/td>\n10<\/span><\/td>\n0.7<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Salami<\/span><\/td>\n416<\/span><\/td>\n16.8<\/span><\/td>\n37.6<\/span><\/td>\n2.4<\/span><\/td>\n0<\/span><\/td>\n1500<\/span><\/td>\n24<\/span><\/td>\n1.3<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00bfCu\u00e1ntas Calor\u00edas Tiene el Jam\u00f3n Serrano? (por cada 100 gramos):<\/b><\/h2>\n