{"id":598,"date":"2019-04-06T00:29:54","date_gmt":"2019-04-06T00:29:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/?p=598"},"modified":"2021-09-21T00:29:22","modified_gmt":"2021-09-20T22:29:22","slug":"olives-manzanilla-9-avantages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/fr\/olives-manzanilla-9-avantages\/","title":{"rendered":"9 avantages impressionnants pour la sant\u00e9 des olives Manzanilla"},"content":{"rendered":"

Les olives Manzanilla<\/a>, \u00e9galement connues comme la reine des olives vertes de table, sont originaires d\u2019Espagne. M\u00eame si les gens accordent plus d\u2019attention \u00e0 l\u2019extraction de leur huile, ils constituent l\u2019un des aliments les plus appr\u00e9ci\u00e9s au monde. L’inclusion de ces variantes d’olives dans notre alimentation offre de nombreux avantages pour la sant\u00e9. Lisez la suite pour savoir \u00e0 leur sujet:<\/p>\n

1. Fournir des tonnes d’antioxydants<\/strong>
\nL’oxydation dans le corps est li\u00e9e \u00e0 la progression et \u00e0 la croissance de nombreuses maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer. Les olives sont un aliment riche en antioxydants qui fournit principalement des polyph\u00e9nols qui constituent un puissant \u00e9l\u00e9ment antidiab\u00e9tique, neuroprotecteur et anticanc\u00e9reux. Les avantages des antioxydants provenant des olives Manzanilla transcendent presque tous les syst\u00e8mes du corps. En dehors de cela, les olives aident \u00e0 augmenter le niveau de glutathion dans le sang.<\/p>\n

\u00a02. Abaisser le cholest\u00e9rol et l’hypertension art\u00e9rielle<\/strong>
\nBien que les olives soient une bonne source de graisse, elles n\u2019ont aucun effet dangereux sur les art\u00e8res comme les autres graisses. Des \u00e9tudes d\u00e9montrent qu’\u00e9tant riches en acide ol\u00e9ique, les olives Manzanilla ont la capacit\u00e9 de faire baisser la tension art\u00e9rielle et aident \u00e0 contr\u00f4ler et \u00e0 r\u00e9duire le cholest\u00e9rol. La consommation d\u2019olives Manzanilla contribue \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire la pression art\u00e9rielle et l\u2019inflammation cardiovasculaire en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 3. Soulager la douleur<\/strong>
\nLes olives Manzanilla contiennent une quantit\u00e9 infime de m\u00e9dicaments anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS), qui appartiennent \u00e0 la classe de m\u00e9dicaments qui r\u00e9duit la douleur, diminue la fi\u00e8vre et pr\u00e9vient la formation de caillots sanguins. Ainsi, la consommation de ces variantes d’olives inhibe la croissance des enzymes responsables de l’inflammation et soulage ainsi la douleur.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 4. Traiter et pr\u00e9venir le cancer<\/strong>
\nLes compos\u00e9s ph\u00e9noliques pr\u00e9sents dans les olives Manzanilla ont une action antitumorale et sont particuli\u00e8rement efficaces dans la pr\u00e9vention du cancer du sein, du c\u00f4lon et de l’estomac. Ainsi, les olives sont class\u00e9es parmi les meilleurs aliments contre le cancer.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a05. Am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque<\/strong>
\nLes olives Manzanilla<\/a> contiennent une grande vari\u00e9t\u00e9 d\u2019antioxydants, de compos\u00e9s anti-inflammatoires, de vitamine E, de graisses saines et de cuivre, autant d\u2019\u00e9l\u00e9ments essentiels \u00e0 la sant\u00e9 cardiaque. Ainsi, leur consommation r\u00e9guli\u00e8re aide \u00e0 r\u00e9duire le risque de complications cardiaques et \u00e0 pr\u00e9venir les maladies coronariennes.<\/p>\n

\u00a06. Travailler comme probiotique naturel<\/strong>
\nUne \u00e9tude publi\u00e9e par le European Journal of Nutrition indique que les compos\u00e9s ph\u00e9noliques pr\u00e9sents dans les olives peuvent augmenter le nombre de bonnes bifidobact\u00e9ries, qui produisent des vitamines et des produits chimiques antibact\u00e9riens dans le corps. Ainsi, les olives am\u00e9liorent la sant\u00e9 intestinale et am\u00e9liorent la fonction du microbiome.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a07. Risque r\u00e9duit de diab\u00e8te et d’ob\u00e9sit\u00e9<\/strong>
\nAvec la pr\u00e9sence d’une grande quantit\u00e9 de graisses mono-insatur\u00e9es, les olives Manzanilla r\u00e9duisent consid\u00e9rablement le risque de diab\u00e8te de type 2 et d’ob\u00e9sit\u00e9. Les antioxydants qu’ils contiennent aident \u00e9galement \u00e0 inhiber les dommages caus\u00e9s par le stress oxydatif li\u00e9 au diab\u00e8te, ce qui fait des olives un traitement efficace contre l’hyperglyc\u00e9mie et les complications du diab\u00e8te.<\/p>\n

8. Aidez \u00e0 combattre les infections<\/strong>
\nLes antioxydants et les antibiotiques pr\u00e9sents dans les olives Manzanilla le rendent efficace dans la lutte contre certaines infections microbiennes, virales et fongiques. L\u2019extrait d\u2019olive et d\u2019extrait de feuille d\u2019olivier s\u2019est av\u00e9r\u00e9 efficace pour inhiber la croissance d\u2019un certain nombre d\u2019infections virales, fongiques et bact\u00e9riennes, y compris le SARM.<\/p>\n

9. Pr\u00e9venir l’ost\u00e9oporose<\/strong>
\nLa pr\u00e9sence de polyph\u00e9nols rend les olives utiles pour pr\u00e9venir la perte osseuse. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 leur efficacit\u00e9 dans la formation et le maintien des os. Et, \u00e9tant riches en phytonutriments, les olives devraient \u00eatre ajout\u00e9es \u00e0 tout traitement de r\u00e9gime contre l’ost\u00e9oporose.<\/p>\n

Ce ne sont l\u00e0 que quelques avantages pour la sant\u00e9, notamment l’inclusion des olives Manzanilla dans un r\u00e9gime. Et, il y a beaucoup plus \u00e0 la liste, comme les bienfaits pour les cheveux et la peau, l’am\u00e9lioration de la vision, la r\u00e9gulation des enzymes digestives, etc. Si maintenant vous \u00eates convaincu d’inclure ces olives dans votre repas quotidien sans vouloir les manger crues au go\u00fbt amer, mieux vaut commander des aliments contenant des olives. Chez Gastronomic Spain, nous proposons de nombreux aliments sains et savoureux contenant des olives Manzanilla. Alors, passez votre commande et faites livrer votre plat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00e0 la maison.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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