{"id":589,"date":"2019-04-06T00:10:37","date_gmt":"2019-04-06T00:10:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/?p=589"},"modified":"2021-09-20T14:25:32","modified_gmt":"2021-09-20T12:25:32","slug":"manzanilla-oliven-manzanilla-oliven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/de\/manzanilla-oliven-manzanilla-oliven\/","title":{"rendered":"Manzanilla-Oliven: Manzanilla-Oliven"},"content":{"rendered":"

Manzanilla-Oliven<\/a>, auch bekannt als die K\u00f6nigin der gr\u00fcnen Tafeloliven, stammen aus Spanien. Obwohl die Menschen der Gewinnung ihres \u00d6ls mehr Aufmerksamkeit gewidmet haben, geh\u00f6ren sie zu den weltweit am meisten genossenen Lebensmitteln. Die Aufnahme dieser Varianten von Olivenfr\u00fcchten in unsere Ern\u00e4hrung bietet viele gesundheitliche Vorteile. Lesen Sie hier weiter, um mehr \u00fcber sie zu erfahren:<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a01. Geben Sie Tonnen von Antioxidantien<\/strong>
\nDie Oxidation im K\u00f6rper h\u00e4ngt mit dem Fortschreiten und dem Wachstum vieler Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs zusammen. Oliven sind ein stark antioxidatives Nahrungsmittel, das haupts\u00e4chlich Polyphenole bereitstellt, die ein starkes antidiabetisches, neuroprotektives und krebsbek\u00e4mpfendes Element sind. Die Vorteile der von Manzanilla-Oliven erhaltenen Antioxidantien \u00fcbersteigen fast alle K\u00f6rpersysteme. Abgesehen davon tragen Oliven dazu bei, den Glutathionspiegel im Blut zu erh\u00f6hen.<\/p>\n

2. Niedrigerer Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck<\/strong>
\nW\u00e4hrend Oliven eine gute Quelle f\u00fcr Fette sind, haben sie keine gef\u00e4hrlichen Auswirkungen auf die Arterien wie andere Fette. Studien belegen, dass Manzanilla-Oliven reich an \u00d6ls\u00e4ure sind und die F\u00e4higkeit haben, den Blutdruck zu senken und dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und zu senken. Der Konsum von Manzanilla-Oliven hilft auch bei der Senkung des Blutdrucks und der gesamten Herz-Kreislauf-Entz\u00fcndung.<\/p>\n

3. Schmerz lindern<\/strong>
\nManzanilla-Oliven enthalten eine geringe Menge an nicht-steroidalen Antiphlogistika (NSAIDs), einer Wirkstoffklasse, die Schmerzen lindert, Fieber reduziert und Blutgerinnsel verhindert. Der Konsum dieser Olivenvarianten hemmt somit das Wachstum von Enzymen, die zu Entz\u00fcndungen f\u00fchren, und lindert so die Schmerzen.<\/p>\n

4. Behandlung und Vorbeugung von Krebs<\/strong>
\nDie in den Manzanilla-Oliven enthaltenen phenolischen Verbindungen haben einen Antitumor und sind besonders wirksam bei der Vorbeugung von Brust-, Darm- und Magenkrebs. Daher geh\u00f6ren Oliven zu den besten krebsbek\u00e4mpfenden Lebensmitteln.<\/p>\n

5. Steigern Sie die Herzgesundheit<\/strong>
\nManzanilla-Oliven enthalten eine Vielzahl von Antioxidantien, entz\u00fcndungshemmenden Verbindungen, Vitamin E, gesunden Fetten und Kupfer, die f\u00fcr die Gesunderhaltung des Herzens unerl\u00e4sslich sind. Ein regelm\u00e4\u00dfiger Konsum tr\u00e4gt dazu bei, das Risiko von Herzkomplikationen zu reduzieren und koronare Herzerkrankungen zu verhindern.<\/p>\n

6. Arbeit als nat\u00fcrliches Probiotikum<\/strong>
\nEine vom European Journal of Nutrition ver\u00f6ffentlichte Studie besagt, dass die in Oliven enthaltenen Phenolverbindungen die Anzahl der guten Bifidobakterien erh\u00f6hen k\u00f6nnen, die im K\u00f6rper Vitamine und antibakterielle Chemikalien produzieren. Daher verbessern Oliven die Darmgesundheit und verbessern die Mikrobiomfunktion.<\/p>\n

7. Geringeres Risiko f\u00fcr Diabetes und Fettleibigkeit<\/strong>
\nAufgrund der hohen Menge einfach unges\u00e4ttigter Fette reduzieren Manzanilla-Oliven das Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit erheblich. Die in ihnen enthaltenen Antioxidantien helfen auch bei der Hemmung der Sch\u00e4den durch oxidativen Stress, der durch Diabetes verursacht wird, wodurch Oliven zu einer wirksamen Behandlung von Hyperglyk\u00e4mie und diabetischen Komplikationen werden.<\/p>\n

8. Hilfe bei der Bek\u00e4mpfung von Infektionen<\/strong>
\nDie\u00a0Manzanilla-Oliven<\/a> enthaltenen Antioxidantien und Antibiotika machen es wirksam gegen bestimmte mikrobielle, virale und Pilzinfektionen. Olivenfrucht- und Olivenblattextrakt erwiesen sich als wirksam bei der Hemmung des Wachstums einer Reihe von Virus-, Pilz- und bakteriellen Infektionen, einschlie\u00dflich MRSA.<\/p>\n

9. Osteoporose verhindern<\/strong>
\nDie Anwesenheit von Polyphenolen macht Oliven vorteilhaft bei der Verhinderung von Knochenverlust. Studien haben gezeigt, dass sie wirksam bei der Bildung und Erhaltung von Knochen sind. Oliven sollten zu jeder Osteoporose-Di\u00e4tbehandlung hinzugef\u00fcgt werden, da sie reich an Phyton\u00e4hrstoffen sind.<\/p>\n

Dies waren nur eine Handvoll gesundheitlicher Vorteile, die mit der Einbeziehung von Manzanilla-Oliven in eine Di\u00e4t einhergehen. Und es gibt noch viel mehr auf der Liste, wie Haar- und Hautvorteile, Verbesserung der Sehkraft, Regulierung der Verdauungsenzyme usw. Wenn Sie nun \u00fcberzeugt sind, diese Oliven in Ihre t\u00e4gliche Mahlzeit einzubeziehen, m\u00f6chten Sie sie jedoch nicht roh essen nach dem bitteren Geschmack, dann bestellen Sie lieber etwas Olivenhaltiges. Bei Gastronomic Spain<\/strong> bieten wir zahlreiche leckere und gesunde Manzanilla-Oliven mit Lebensmitteln an. Geben Sie einfach Ihre Bestellung auf und Sie erhalten Ihr Lieblingsgericht zu Hause.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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