{"id":583,"date":"2019-04-05T23:29:28","date_gmt":"2019-04-05T23:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/?p=583"},"modified":"2021-09-20T14:25:02","modified_gmt":"2021-09-20T12:25:02","slug":"neun-spanische-gerichte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/de\/neun-spanische-gerichte\/","title":{"rendered":"Neun spanische Gerichte, die ideal f\u00fcr Menschen mit Di\u00e4t sind"},"content":{"rendered":"

Essen ist in Spanien eine nationale Obsession. Spanische Gerichte<\/a> legen einen Schwerpunkt auf frische, gesunde Zutaten und wenige zus\u00e4tzliche Gew\u00fcrze. Wenn Sie jedoch sehr streng auf die Anzahl der Kalorien achten, werden Sie verwirrt. Schlie\u00dflich lieben die Spanier ihre S\u00fc\u00dfigkeiten, K\u00e4se, Brot, Schweinefett und cremigen Schmalzkekse, die Sie mit vielen Kalorien essen. Aber zum Gl\u00fcck gibt es viele spanische Gerichte, die alle f\u00fcr diejenigen geeignet sind, die ihr K\u00f6rperfett verlieren m\u00f6chten. In diesem Blog haben wir einige gesunde Rezepte geteilt, die mit Geschmack gef\u00fcllt sind, ohne mit Kalorien gef\u00fcllt zu sein.<\/p>\n

1)<\/strong> Gazpacho<\/strong><\/p>\n

Diese ikonische Spanische Gerichte Suppe wird aus frischem Gem\u00fcse wie Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Oliven\u00f6l sowie anderem Gem\u00fcse und Gew\u00fcrzen hergestellt. Gazpacho wird meist gek\u00fchlt als Vorspeise zu einem gro\u00dfen Mittagessen oder als Vorspeise mit leichtem, hausgemachtem Abendessen serviert. Die Emulsion aus rotem Tomatensaft, hellstem Gurkensaft und goldenem Oliven\u00f6l verleiht ihm die richtige Farbe und eine glatte, fast flockige Textur. Und die gro\u00dfe Menge an Oliven\u00f6l, die darin verwendet wird, ergibt eine cremige orange-rosafarbene Textur.<\/p>\n

2)<\/strong> PistoManchego<\/strong><\/p>\n

Dieses einfache Gericht, das seinen Ursprung in La Mancha hat, kombiniert leicht s\u00fc\u00dfe und ger\u00f6stete Aromen von Auberginen, Frische von K\u00fcrbis und roten Paprikas und Geschmack von Zwiebeln. Alle diese Zutaten machen es mit Antioxidantien, Ballaststoffen und wichtigen Vitaminen. Dieses aromatisierte Gericht passt perfekt zu Protein.<\/p>\n

3) Gebackene spanische Eier mit Gem\u00fcse<\/strong><\/p>\n

Spanier lieben Eierspeisen und Ei ist ein \u00fcblicher Bestandteil ihrer Ern\u00e4hrung. Die Kombination aus gebackenen Eiern und Gem\u00fcse ergibt ein zufriedenstellendes spanisches Komfort-Essen, das f\u00fcr Kalorienbewusste geeignet ist.<\/p>\n

4) Pikant gebratener Salat mit rotem Pfeffer<\/strong><\/p>\n

Dieser ger\u00f6stete Paprikasalat ist mit \u00d6l und Essig belegt und eignet sich hervorragend f\u00fcr Vorspeisen, Beilagen oder Hauptgang mit Thunfisch. Die Zugabe von gebratenem rotem Pfeffer Vinaigrette verfeinert jeden Salat.<\/p>\n

5) Gebackener Brassen mit Zitrone und Kr\u00e4utern<\/strong><\/p>\n

Dorada ist ein allgemeines spanisches Gericht, das als Ganzes serviert werden kann. Durch das Grillen des Fisches werden die S\u00e4fte vor den empfindlichen Filets gesch\u00fctzt. Es ist sehr lecker und gesund, aber man muss beim Essen vorsichtig sein; Andernfalls k\u00f6nnten Sie die winzigen Knochen schlucken.<\/p>\n

6) Garnelen<\/strong><\/p>\n

Frische Garnelen sind ein wesentlicher Bestandteil dieses spanischen Gerichts. Shrimps sind nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker. Und das Gute ist, dass sie weniger Kalorien bieten als jede andere Fleischsorte und ihr Proteingehalt ist doppelt so hoch wie bei einem Glas Milch. Auf der Suche nach spanischem Essen online finden Sie eine Vielzahl von GambasCocidas.<\/p>\n

7) Mit Dill gegessener Seehecht<\/strong><\/p>\n

Seehecht, Spanische Gerichte, ein S\u00fc\u00dfwasserfisch ist die Grundzutat f\u00fcr dieses Gericht. In diesem Rezept wird der Fisch mit Aromen von Zwiebeln, Knoblauch und frischem Dill \u00fcbergossen. Die Kombination dieser Aromen macht das Gericht spektakul\u00e4r zu essen.<\/p>\n

8) KarottenAlinada<\/strong><\/p>\n

In S\u00fcdspanien haupts\u00e4chlich als kalter Salat serviert, besteht dieses Rezept aus Karotten, die zus\u00e4tzlich mit Oregano, Apfelessig und anderen Gew\u00fcrzen aromatisiert werden.<\/p>\n

9) Whiskygarnelen (Whiskygarnelen)<\/strong><\/p>\n

Spanische Gerichte wird durch das langsame Sautieren von Garnelen mit Whiskeysauce hergestellt. Dieses Spanische Gerichte<\/a> bietet eine ausreichende Menge an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, einschlie\u00dflich Jod, einem Mineralstoff, der f\u00fcr den richtigen Stoffwechsel erforderlich ist.<\/p>\n

Es ist nicht sehr einfach, gesunde Nahrungsmittel zu finden, die in eine Di\u00e4t zur Gewichtsabnahme einbezogen werden. Wenn Sie jedoch die verwendeten Zutaten \u00fcberpr\u00fcfen und die Rezepte kennenlernen, k\u00f6nnen Sie die Zutaten ausw\u00e4hlen, die gut zu Ihrem Ern\u00e4hrungsplan passen. Sie k\u00f6nnen Ihre Optionen mehr erkunden, indem Sie online nach spanischen Gerichten suchen. Bei Gastronomic Spain bieten wir zahlreiche Optionen f\u00fcr kalorienarme Speisen. Bestellen Sie einfach bei uns und lassen Sie Ihr Essen zu Hause liefern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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