{"id":4169,"date":"2021-04-27T07:48:44","date_gmt":"2021-04-27T07:48:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/?p=4169"},"modified":"2021-09-23T10:34:48","modified_gmt":"2021-09-23T08:34:48","slug":"alimentation-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/fr\/alimentation-saine\/","title":{"rendered":"Voulez-vous maintenir une alimentation saine apr\u00e8s No\u00ebl? Obtenez les r\u00e9solutions du Nouvel An gr\u00e2ce \u00e0 Gastronomic Spain"},"content":{"rendered":"

Pendant ces dates, il est de tradition de se fixer les r\u00e9solutions du Nouvel An. Parce que la nouvelle ann\u00e9e, la nouvelle vie, non? \u00c0 des fins telles qu’aller \u00e0 la salle de sport, arr\u00eater de fumer, \u00e9conomiser davantage ou maintenir une alimentation saine<\/strong> sans trop d’exc\u00e8s.<\/p>\n

Il est vrai que la nouvelle ann\u00e9e arrive et que les gens rechargent leurs batteries pour d\u00e9marrer fort et r\u00e9aliser tout ce qu’ils ont d\u00e9cid\u00e9 de faire. La liste s’allonge de plus en plus, mais sur le podium on retrouve toujours les m\u00eames sujets: perdre du poids, maintenir une alimentation saine<\/strong> et voyager.<\/p>\n

Dans quelle mesure essayons-nous d’atteindre ces objectifs?<\/p>\n

Chez Gastronomic Spain<\/a><\/span><\/strong>, nous pouvons vous aider \u00e0 r\u00e9aliser les trois, voulez-vous savoir comment?<\/p>\n

\"Curiosit\u00e9s<\/a><\/p>\n

R\u00e9solutions du Nouvel An: manger sainement, perdre du poids et voyager<\/h2>\n

Actuellement, avec la situation dans laquelle nous vivons, nous devons avoir une philosophie de vie: Nouvel An, nouveaux objectifs. Nos objectifs pour nous-m\u00eames cette ann\u00e9e sont simples: maintenir une alimentation saine, perdre du poids et voyager.<\/p>\n

Les deux premiers peuvent \u00eatre atteints avec un peu de volont\u00e9, tout doit \u00eatre dit. Mais voyager? Vous vous demanderez comment y parvenir maintenant que nous sommes dans une pand\u00e9mie mondiale. Eh bien, tr\u00e8s facile. Par la nourriture. Allons-y!<\/strong><\/p>\n

Gastronomic Spain vous aide \u00e0 maintenir une alimentation saine<\/h2>\n

Gastronomic Spain<\/strong>\u00a0peut vous aider \u00e0 maintenir une alimentation saine<\/strong> facilement et sans complications.<\/p>\n

Pour cela, il faut avoir des produits de qualit\u00e9, mais surtout sains afin que vous puissiez opter pour l’alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> et saine<\/strong> souhait\u00e9e apr\u00e8s No\u00ebl.<\/p>\n

Les l\u00e9gumes et les bouillons<\/strong> sont essentiels dans ces r\u00e9gimes nettoyants et sains. D’une part, les l\u00e9gumes<\/strong> sont essentiels \u00e0 notre sant\u00e9. Comme les fruits, ses vitamines et ses antioxydants nous prot\u00e8gent d’\u00e9ventuelles maladies. Comme, ils sont une partie importante de toute strat\u00e9gie saine. Alors que les bouillons<\/strong> aident \u00e0 maintenir une bonne hydratation puisque son ingr\u00e9dient principal est l’eau. En plus d’\u00eatre faibles en calories, ils sont tr\u00e8s nutritifs et agr\u00e9ables, surtout en hiver.
\nJetons un regard d\u00e9termin\u00e9 sur certains de ces produits:<\/p>\n

Bourrache<\/h3>\n

La bourrache<\/strong> est plus qu’un aliment sain et d\u00e9licieux. C’est un l\u00e9gume aux excellentes qualit\u00e9s pour maintenir une alimentation saine. Cette herbe hypocalorique contient de nombreux min\u00e9raux vitaux, ainsi que des vitamines, aidant ainsi \u00e0 \u00e9liminer les radicaux nocifs du corps.<\/p>\n

C’est un produit largement utilis\u00e9 dans la gastronomie espagnole pour faire des bouillons ou des soupes<\/strong>. Il vient d’Aragon, bien que sa consommation se soit r\u00e9pandue sur tout le territoire espagnol.<\/p>\n

En plus d’\u00eatre un bon aliment sain pour notre corps, cette plante poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s et des usages m\u00e9dicinaux. Il est consid\u00e9r\u00e9 comme un bon r\u00e9gulateur hormonal, en plus d’avoir une action nettoyante et dermoprotectrice, parfait contre les impuret\u00e9s cutan\u00e9es telles que l’ecz\u00e9ma ou les boutons.<\/p>\n

\"Bourrache\"<\/a><\/p>\n

Bettes<\/h3>\n

La bette<\/strong> \u00e0 carde est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9e comme un bon aliment pour maintenir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. C’est un produit \u00e0 haute valeur nutritionnelle et \u00e0 faible apport calorique.<\/p>\n

La bette<\/strong> \u00e0 carde est une plante herbac\u00e9e bisannuelle cultiv\u00e9e chaque ann\u00e9e. Il se caract\u00e9rise par ses grandes feuilles c\u00f4tel\u00e9es, vert vif ou rouge\u00e2tre.<\/p>\n

Il est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 dans le domaine gastronomique car il apporte des vitamines, des fibres, de l’acide folique et des sels min\u00e9raux \u00e0 forte teneur en eau (48%). Les feuilles ext\u00e9rieures, qui sont g\u00e9n\u00e9ralement les plus vertes, sont celles qui contiennent le plus de vitamines et de carot\u00e8nes.<\/p>\n

Il est cuit de la m\u00eame mani\u00e8re que les \u00e9pinards<\/strong>, dont il est un parent. Les plantes tr\u00e8s tendres peuvent \u00eatre consomm\u00e9es crues en salade<\/strong>.<\/p>\n

Poivrons Piquillo<\/h3>\n

Le piment piquillo<\/strong><\/a><\/span> est un type de poivre, une vari\u00e9t\u00e9 proprement navarraise, issu des magnifiques vergers des rives de l’\u00c8bre.Il est \u00e0 noter que les piments piquillo<\/strong> sont prot\u00e9g\u00e9s par une D\u00e9nomination d’Origine<\/strong> depuis 1986.<\/p>\n

Cette nourriture est celle qui vous met l’eau \u00e0 la bouche. Le poivre est l’un des aliments les plus appr\u00e9ci\u00e9s de la cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne<\/strong> car c’est un d\u00e9lice. C’est aussi g\u00e9n\u00e9ralement l’un des plats les plus demand\u00e9s par beaucoup. Il existe plusieurs fa\u00e7ons de pr\u00e9parer la garniture de piments piquillos<\/strong> tels que: farcis au thon, crabe, morue ou viande hach\u00e9e et banane m\u00fbre frite.<\/p>\n

Parmi ses caract\u00e9ristiques saines, les poivrons ont une faible teneur en calories et une grande quantit\u00e9 de fibres, tr\u00e8s adapt\u00e9es aux r\u00e9gimes. Des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et anticanc\u00e9reuses lui sont attribu\u00e9es en raison de sa teneur \u00e9lev\u00e9e en vitamine C, b\u00eata-carot\u00e8ne et lycop\u00e8ne.<\/p>\n

Soupes ou bouillons<\/a><\/h3>\n

Comme nous l’avons comment\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, les bouillons<\/strong> aident \u00e0 maintenir une hydratation correcte puisque son ingr\u00e9dient principal est l’eau. En plus d’\u00eatre faibles en calories, ils sont tr\u00e8s nutritifs et agr\u00e9ables, surtout en hiver.<\/p>\n

Ces bouillons<\/strong> sont pr\u00e9par\u00e9s pratiquement avec de l’eau et des l\u00e9gumes, ils forment donc la combinaison parfaite pour maintenir une alimentation saine.<\/p>\n

Toute alimentation saine\u00a0aidera \u00e0 perdre du poids<\/h2>\n

Toute alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> et saine peut vous aider \u00e0 perdre du poids. Il faut avoir une bonne alimentation, combiner viande, poisson, l\u00e9gumes et fruits<\/strong>. Ces quatre \u00e9l\u00e9ments seront essentiels pour maigrir. Mais il manquerait un \u00e9l\u00e9ment important qui peut vous aider encore plus: l’exercice physique.<\/p>\n

Faire de l’exercice physique aidera d’une mani\u00e8re \u00e9norme \u00e0 perdre du poids. Une heure par jour est la recommandation des experts.<\/p>\n

Donc, si vous voulez vraiment atteindre ces objectifs, il s’agit de vous mettre au travail et de travailler dur pour les r\u00e9aliser. Tout demande des efforts, de la patience et du d\u00e9vouement.<\/strong><\/p>\n

Et voyager?<\/h2>\n

Chez Gastronomic Spain<\/strong>, nous sommes conscients que voyager et d\u00e9couvrir de nouveaux endroits est tr\u00e8s compliqu\u00e9 avec la situation COVID que nous vivons actuellement.<\/p>\n

Mais pour tous ceux qui vivent en dehors de l’Espagne, nous avons la solution parfaite pour qu’ils se sentent chez eux. Gastronomic Spain\u00a0est la plus grande boutique en ligne de produits alimentaires espagnols avec des exp\u00e9ditions dans toute l’Europe<\/strong><\/a><\/span>. Gr\u00e2ce \u00e0 son large catalogue, vous pouvez profiter de vos produits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s \u00e0 distance.<\/p>\n

Paella valencienne, rago\u00fbt de Madrid, rago\u00fbt de haricots asturiens, Extremadura migas, Cecina de Le\u00f3n ou le roi de la couronne: jambon ib\u00e9rique<\/strong>. Tous ces produits peuvent \u00eatre trouv\u00e9s dans la boutique en ligne<\/strong>. De cette fa\u00e7on, vous pouvez voyager dans votre pays \u00e0 travers la nourriture, ressentir vos proches \u00e0 travers des souvenirs et rendre vos amis europ\u00e9ens envieux.<\/p>\n

N’h\u00e9sitez pas et visitez Gastronomic Spain<\/span><\/strong>. Vous d\u00e9couvrirez un paradis gastronomique \u00e0 port\u00e9e de main.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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