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<\/a><\/p>\nVors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr: gesund essen, abnehmen und reisen<\/b><\/h2>\n
In der heutigen Zeit, mit der Situation, in der wir leben, m\u00fcssen wir eine Lebensphilosophie haben: Neues Jahr, neue Ziele. Die Ziele, die wir uns f\u00fcr dieses Jahr gesetzt haben, sind einfach: sich gesund ern\u00e4hren, abnehmen und reisen.<\/b><\/p>\n
Die ersten beiden lassen sich mit ein wenig Willenskraft erreichen, alles muss gesagt werden. Aber Reisen? Sie fragen sich vielleicht, wie man es bekommt, jetzt, wo wir uns in einer globalen Pandemie befinden. Nun, ganz einfach. Durch das Essen. Los geht’s!<\/b><\/p>\nGastronomic Spain bietet Ihnen spanische Produkte f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/h2>\n
Gastronomic Spain kann Ihnen auf einfache und unkomplizierte Weise zu einer gesunden Ern\u00e4hrung<\/b> verhelfen.<\/p>\n
Dazu sind hochwertige, aber vor allem gesunde Produkte notwendig, damit Sie sich nach Weihnachten f\u00fcr die gew\u00fcnschte ausgewogene und gesunde Ern\u00e4hrung<\/b> entscheiden k\u00f6nnen.<\/p>\n
Gem\u00fcse und Br\u00fchen<\/b> sind bei dieser reinigenden und gesunden Ern\u00e4hrung unerl\u00e4sslich. Einerseits ist Gem\u00fcse<\/b> essentiell f\u00fcr unsere Gesundheit. Wie Obst sch\u00fctzen uns ihre Vitamine und Antioxidantien vor m\u00f6glichen Krankheiten. Au\u00dferdem sind sie ein wichtiger Bestandteil jeder Gesundheitsstrategie. W\u00e4hrend Br\u00fchen<\/b> helfen, die richtige Hydratation zu erhalten, da ihr Hauptbestandteil Wasser ist. Sie sind nicht nur kalorienarm, sondern auch sehr nahrhaft und angenehm, besonders im Winter.<\/p>\n
Schauen wir uns einige dieser Produkte genauer an:<\/p>\n
Borretsch<\/b><\/h2>\n
Borretsch<\/b><\/span> ist mehr als ein gesundes und leckeres Lebensmittel. Es ist ein Gem\u00fcse mit ausgezeichneten Eigenschaften zur Erhaltung einer gesunden Ern\u00e4hrung<\/b>. Dieses kalorienarme Kraut enth\u00e4lt viele lebenswichtige Mineralien sowie Vitamine und hilft so, sch\u00e4dliche Radikale aus dem K\u00f6rper zu entfernen.<\/p>\nEs ist ein in der spanischen Gastronomie weit verbreitetes Produkt f\u00fcr die Zubereitung von Br\u00fchen oder Suppen<\/b>. Er stammt aus Aragon, obwohl sich sein Verzehr in ganz Spanien verbreitet hat.<\/p>\n
Abgesehen davon, dass sie eine gute und gesunde Nahrung f\u00fcr unseren K\u00f6rper ist, hat diese Pflanze auch medizinische Eigenschaften und Anwendungen<\/b>. Es gilt als guter Hormonregulator, hat aber auch eine reinigende und dermoprotektive Wirkung, perfekt gegen Hautunreinheiten wie Ekzeme oder Pickel.<\/p>\nMangold<\/b><\/h2>\n
Mangold<\/b><\/span> gilt auch als ein gutes Lebensmittel f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/b>. Es ist ein Produkt mit hohem N\u00e4hrwert und geringer Kalorienzufuhr.<\/p>\nMangold<\/b> ist eine zweij\u00e4hrige krautige Pflanze, die j\u00e4hrlich w\u00e4chst. Sie zeichnet sich durch ihre gro\u00dfen, hellgr\u00fcnen oder r\u00f6tlich-gr\u00fcnen, gerippten Bl\u00e4tter aus.<\/p>\n
Er wird in der Gastronomie sehr gesch\u00e4tzt, weil er Vitamine, Ballaststoffe, Fols\u00e4ure und Mineralsalze bei einem hohen Wassergehalt (48%) liefert. Die \u00e4u\u00dferen Bl\u00e4tter, die in der Regel am gr\u00fcnsten sind, enthalten die meisten Vitamine und Carotine.<\/p>\n
Er wird auf die gleiche Weise gekocht wie Spinat<\/b>, mit dem er verwandt ist. Sehr zarte Pflanzen k\u00f6nnen roh in Salaten<\/b> verzehrt werden.<\/p>\nPiquillo-Paprika<\/b><\/h2>\n
Piquillo-Paprika<\/b><\/span> ist eine Paprikaart, eine Sorte aus Navarra, aus den herrlichen Obstg\u00e4rten an den Ufern des Ebro-Flusses. Anzumerken ist, dass die Piquillo-Paprika<\/b> seit 1986 durch eine Herkunftsbezeichnung<\/b> (D.O.P.) gesch\u00fctzt ist.<\/p>\nDas ist das typische Essen, das einem das Wasser im Mund zusammenlaufen l\u00e4sst. Die Paprika<\/b> ist in der mediterranen K\u00fcche<\/b> eines der am meisten gesch\u00e4tzten Lebensmittel, da sie eine Delikatesse ist. Es ist auch eines der meistgefragten Gerichte von vielen. Es gibt mehrere M\u00f6glichkeiten, die F\u00fcllung der Piquillo-Paprika<\/b> zuzubereiten, z.B.: gef\u00fcllt mit Thunfisch, Krabben, Kabeljau oder Hackfleisch und gebratener reifer Banane.<\/p>\n
Neben ihren gesunden Eigenschaften hat die Paprika<\/b> einen niedrigen Kaloriengehalt und eine gro\u00dfe Menge an Ballaststoffen, die f\u00fcr Di\u00e4ten sehr geeignet sind. Ihnen werden aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitamin C, Beta-Carotin und Lycopin antioxidative und antikanzerogene Eigenschaften zugeschrieben.<\/p>\nSuppen oder Br\u00fchen<\/b><\/h3>\n
Wie oben erw\u00e4hnt, helfen Br\u00fchen<\/b><\/span>, die richtige Hydratation aufrechtzuerhalten, da ihr Hauptbestandteil Wasser ist. Sie sind nicht nur kalorienarm, sondern auch sehr nahrhaft und angenehm, besonders im Winter.<\/p>\nDa diese Br\u00fchen<\/b> praktisch nur aus Wasser und Gem\u00fcse<\/b> bestehen, bilden sie die perfekte Kombination f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/b>.<\/p>\nEine ausgewogene spanische Ern\u00e4hrung hilft beim Abnehmen<\/b><\/h2>\n
Jede <\/span>ausgewogene<\/b> und gesunde <\/span>Ern\u00e4hrung<\/b> kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Es ist notwendig, eine gute Ern\u00e4hrung zu haben, die <\/span>Fleisch, Fisch, Gem\u00fcse und Obst<\/b> kombiniert. Diese vier Elemente sind zum Abnehmen unerl\u00e4sslich. Aber es gibt eine wichtige Komponente, die Ihnen noch mehr helfen kann: <\/span>k\u00f6rperliche Bewegung<\/b>.<\/span><\/p>\nK\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung hilft in hohem Ma\u00dfe beim Abnehmen. Eine Stunde pro Tag ist die Empfehlung der Experten.<\/p>\n
Wenn Sie diese Vors\u00e4tze also wirklich erreichen wollen, m\u00fcssen Sie sich an die Arbeit machen und hart daran arbeiten, sie in die Tat umzusetzen. Das alles erfordert Anstrengung, Geduld und Hingabe.<\/b><\/p>\n\u00bfUnd Reisen?<\/b><\/h2>\n
In Gastronomic Spain<\/b> sind wir uns bewusst, dass Reisen und Entdecken neuer Orte mit der COVID-Situation, in der wir derzeit leben, sehr kompliziert ist.<\/p>\n
Aber f\u00fcr alle, die au\u00dferhalb Spaniens leben, haben wir die perfekte L\u00f6sung, damit sie sich wie zu Hause f\u00fchlen. Gastronomic Spain ist der gr\u00f6\u00dfte Online Shop f\u00fcr spanische Lebensmittel mit Versand in ganz Europa<\/b><\/span>. Dank des gro\u00dfen Katalogs k\u00f6nnen Sie Ihre Lieblingsprodukte auch aus der Ferne genie\u00dfen.<\/p>\nValencianische Paella, Madrid Eintopf, asturischer Bohneneintopf, migas extreme\u00f1as, cecina aus Le\u00f3n oder der K\u00f6nig der Krone: iberischer Schinken<\/b>. Alle diese Produkte finden Sie im Online-Shop<\/b>. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie durch das Essen in Ihre Heimat reisen, durch Erinnerungen Ihre Lieben sp\u00fcren und Ihre europ\u00e4ischen Freunde neidisch machen.<\/p>\n
Z\u00f6gern Sie nicht und besuchen Sie Gastronomic Spain<\/b><\/span><\/span><\/a>. Sie werden ein gastronomisches Paradies entdecken, das zum Greifen nah sein kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"In dieser Zeit des Jahres ist es Tradition, Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr zu fassen. Denn neues Jahr, neues Leben, richtig? Vors\u00e4tze wie ins Fitnessstudio zu gehen, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, mehr zu sparen oder eine gesunde Ern\u00e4hrung ohne zu viele Exzesse beizubehalten. Es ist wahr, das neue Jahr kommt und die Menschen laden ihre […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1319],"tags":[],"class_list":["post-4080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spanisches-essen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4080"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6627,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080\/revisions\/6627"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}