{"id":4044,"date":"2021-01-08T09:05:04","date_gmt":"2021-01-08T09:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/?p=4044"},"modified":"2022-05-22T16:47:20","modified_gmt":"2022-05-22T14:47:20","slug":"mantener-una-alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/es\/mantener-una-alimentacion-saludable\/","title":{"rendered":"Productos espa\u00f1oles para una alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"

Durante estas fechas, es toda una tradici\u00f3n fijarte prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo. Porque a\u00f1o nuevo, vida nueva \u00bfno? Prop\u00f3sitos como ir al gimnasio, dejar de fumar, ahorrar m\u00e1s o mantener una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> sin muchos excesos.<\/p>\n

Es verdad que llega a\u00f1o nuevo y la gente carga las pilas para empezar con fuerza y conseguir todo lo que se propone. La lista cada vez es m\u00e1s amplia, pero en el podio siempre encontramos los mismos t\u00f3picos: perder peso, mantener una alimentaci\u00f3n saludable y viajar.<\/strong><\/p>\n

\u00bfHasta qu\u00e9 punto intentamos cumplir estos prop\u00f3sitos?<\/p>\n

En Gastronomic Spain podemos ayudarte a conseguir las tres cosas<\/b><\/span><\/a><\/span>, \u00bfquieres saber c\u00f3mo?<\/p>\n

Prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo: mantener una alimentaci\u00f3n saludable, perder peso y viajar<\/b><\/h2>\n

Actualmente, con la situaci\u00f3n que vivimos, hay que tener filosof\u00eda de vida: A\u00f1o nuevo, nuevas metas. Las metas que nos proponemos este a\u00f1o son f\u00e1ciles: mantener una alimentaci\u00f3n saludable, perder peso y viajar.<\/strong><\/p>\n

Las dos primeras se pueden conseguir con un poco de fuerza de voluntad, todo se tiene que decir. Pero \u00bfviajar? Os preguntar\u00e9is como conseguirlo ahora que estamos en pandemia mundial. Pues bien, muy f\u00e1cil. A trav\u00e9s de la comida. \u00a1Vamos all\u00e1!<\/strong><\/p>\n

Gastronomic Spain\u00a0te ofrece productos espa\u00f1oles para\u00a0una buena alimentaci\u00f3n saludable<\/b><\/h2>\n

Gastronomic Spain puede ayudarte a mantener una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> de manera f\u00e1cil y sin complicaciones.<\/p>\n

Para ello, es necesario poseer productos de calidad, pero sobretodo saludables para que se pueda optar a la ansiada dieta equilibrada y sana<\/strong> de despu\u00e9s de las Navidades.<\/p>\n

Las verduras y los caldos<\/strong> son esenciales en estas dietas depurativas y saludables. Por un lado, las verduras<\/strong>\u00a0son imprescindibles para nuestra salud. Al igual que las frutas, sus vitaminas y antioxidantes nos protegen de posibles enfermedades. Al igual que, son una parte importante para toda estrategia saludable. Mientras que los caldos<\/strong> ayudan a mantener una correcta hidrataci\u00f3n ya que su ingrediente principal es el agua. Adem\u00e1s de ser bajo en calor\u00edas, son muy nutritivos y placenteros, sobre todo en \u00e9poca de invierno.<\/p>\n

Vamos a ver con determinaci\u00f3n algunos de estos productos:<\/p>\n

Borraja<\/b><\/h2>\n

La borraja<\/strong><\/a><\/span> es m\u00e1s que un alimento sano y delicioso. Es una hortaliza de excelentes cualidades para mantener una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>. Esta hierba baja en calor\u00edas contiene muchos minerales vitales, al igual que vitaminas, por lo que ayuda a eliminar los radicales da\u00f1inos del cuerpo.<\/p>\n

Es un producto m uy utilizado en la gastronom\u00eda espa\u00f1ola para la elaboraci\u00f3n de caldos o sopas<\/strong>. Proviene de Arag\u00f3n, aunque su consumo se ha extendido por todo el territorio espa\u00f1ol.<\/p>\n

Adem\u00e1s de ser un alimento bueno y saludable para nuestro organismo, esta planta tambi\u00e9n tiene propiedades y usos medicinales<\/strong>. Se considera un buen regulador hormonal, as\u00ed como posee una acci\u00f3n depurativa y dermoprotectora, perfecta contra impurezas de la piel como eccemas o granos.<\/p>\n

\"borraja\"<\/a><\/p>\n

Acelgas<\/h2>\n

Las acelgas<\/strong><\/a><\/span> tambi\u00e9n se consideran un buen alimento para mantener una dieta equilibrada<\/strong>. Es un producto de alto valor nutritivo y bajo aporte cal\u00f3rico.<\/p>\n

Las acelgas<\/strong> son una planta herb\u00e1cea bienal cultivada anualmente. Se caracteriza por sus grandes\u00a0hojas<\/span>\u00a0de color verde brillante o rojizo y nervadas.<\/p>\n

Es muy apreciada en el \u00e1mbito gastron\u00f3mico porque aporta\u00a0vitaminas<\/span>,\u00a0fibra<\/span>,\u00a0\u00e1cido f\u00f3lico<\/span>\u00a0y sales minerales con un alto contenido de agua (48%). Las hojas exteriores, que suelen ser las m\u00e1s verdes, son las que contienen mayor cantidad de\u00a0vitaminas<\/span>\u00a0y\u00a0carotenos<\/span>.<\/p>\n

Se cocina igual que la\u00a0espinaca<\/span><\/strong>, de la cual es pariente. Las plantas muy tiernas se pueden consumir crudas en\u00a0ensaladas<\/span><\/strong>.<\/p>\n

\"acelgas\"<\/a><\/p>\n

Pimientos del piquillo<\/b><\/h3>\n

Los pimientos del piquillo<\/strong><\/a><\/span> son un tipo de pimiento, una variedad propiamente de Navarra, de las magn\u00edficas huertas de la ribera del Ebro. Cabe destacar que los pimientos del piquillo<\/strong> est\u00e1n protegidos por una Denominaci\u00f3n de Origen<\/strong> desde 1986.<\/p>\n

Este alimento es el t\u00edpico con el que se te hace la boca agua. El pimiento<\/strong> es uno de los alimentos m\u00e1s valorados en la\u00a0cocina mediterr\u00e1nea<\/b>\u00a0ya que es toda una delicia. Adem\u00e1s suele ser uno de los platos m\u00e1s demandados por muchos. Existen diversas formas de preparar el relleno de los\u00a0pimientos de piquillo<\/b>\u00a0como: relleno de at\u00fan, cangrejo, bacalao o de carne molida y pl\u00e1tano maduro frito.<\/p>\n

Entre sus caracter\u00edsticas saludables, los pimientos<\/strong> poseen un bajo contenido cal\u00f3rico y una gran cantidad de fibra, muy adecuado para dietas. Se le atribuyen propiedades como antioxidantes y anticancer\u00edgenas por su alto contenido en vitamina C, betacarotenos y licopeno.<\/p>\n

\"pimientos<\/a><\/p>\n

Sopas o caldos<\/b><\/h3>\n

Como hemos comentado anteriormente, los caldos<\/strong><\/a><\/span> ayudan a mantener una correcta hidrataci\u00f3n ya que su ingrediente principal es el agua. Adem\u00e1s de ser bajo en calor\u00edas, son muy nutritivos y placenteros, sobre todo en \u00e9poca de invierno.<\/p>\n

Estos caldos<\/strong> se realizan pr\u00e1cticamente con agua y verduras<\/strong>, por lo que forman la combinaci\u00f3n perfecta para mantener una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>.<\/p>\n

Una Dieta espa\u00f1ola equilibrada ayudar\u00e1 la bajada de peso<\/h2>\n

Toda dieta equilibrada<\/strong> y sana podr\u00e1 ayudarte a bajar de peso. Hay que tener una buena alimentaci\u00f3n, combinar carne, pescado, verduras y fruta<\/strong>. Estos cuatro elementos ser\u00e1n los esenciales para perder peso. Pero faltar\u00eda un componente importante que puede ayudarte a\u00fan m\u00e1s: realizar ejercicio f\u00edsico<\/strong>.<\/p>\n

Realizar ejercicio f\u00edsico ayudar\u00e1 de manera descomunal la bajada de peso. Una horita al d\u00eda es la recomendaci\u00f3n de los expertos.<\/p>\n

As\u00ed que, si realmente quieres cumplir con estos prop\u00f3sitos, todo es ponerse manos a la obra y trabaja duro para que se hagan realidad. Todo requiere de esfuerzo, paciencia y dedicaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

\u00bfY viajar?<\/h2>\n

En Gastronomic Spain<\/strong> somos conscientes que viajar y descubrir nuevos lugares est\u00e1 muy complicado con la situaci\u00f3n de COVID que vivimos actualmente.<\/p>\n

Pero para todos aquellos que viven fuera de Espa\u00f1a, tenemos la soluci\u00f3n perfecta para que se sientan como en casa. Gastronomic Spain es la mayor tienda online de comida espa\u00f1ola con env\u00edo a toda Europa<\/strong><\/a><\/span>. Gracias a su gran cat\u00e1logo, podr\u00e1s disfrutar desde la distancia de tus productos favoritos.<\/p>\n

Paella valenciana, cocido madrile\u00f1o, fabada asturiana, migas extreme\u00f1as, cecina de Le\u00f3n o el rey de la corona: el jam\u00f3n ib\u00e9rico<\/strong>. Todos estos productos los podr\u00e1s encontrar en la tienda online<\/strong>. De esta manera podr\u00e1s viajar a tu tierra a trav\u00e9s de la comida, sentir a tus seres queridos a trav\u00e9s de los recuerdos y dar envidia s tus amigos europeos.<\/p>\n

No lo dudes y visita Gastronomic Spain<\/strong><\/a>. Descubrir\u00e1s todo un para\u00edso gastron\u00f3mico que puede estar al alcance de tu mano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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