{"id":1371,"date":"2019-07-24T13:36:40","date_gmt":"2019-07-24T13:36:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/?p=1371"},"modified":"2021-09-20T13:35:39","modified_gmt":"2021-09-20T11:35:39","slug":"kostliche-spanische-rezepte-mittagessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/de\/kostliche-spanische-rezepte-mittagessen\/","title":{"rendered":"Acht gesunde und k\u00f6stliche spanische Rezepte zum Mittagessen"},"content":{"rendered":"

Spanische Rezepte<\/strong><\/a> sind oft scharf, w\u00fcrzig, reichhaltig, fettig und cremig. Es ist wahr, dass Spanier Fleisch, S\u00fc\u00dfigkeiten, Brot und Schweinefett m\u00f6gen, aber es gibt eine Reihe gesunder spanische Rezepte<\/strong><\/a>, die lecker sind. Diese Gerichte enthalten in der Regel sehr gesunde Zutaten und werden auf eine Vielzahl von Arten zubereitet, die zur Erhaltung ihrer N\u00e4hrstoffe beitragen. Hier sind einige davon:<\/p>\n

\"Acht<\/a><\/p>\n

    \n
  1. Ofengebackener Fisch<\/strong>
    \nMit wei\u00dfem oder gelbem Reis oder hausgemachten Kartoffeln und einem einfachen spanischen gemischten gr\u00fcnen Salat servieren, um eine komplette Mahlzeit zuzubereiten. Ein leichter Wei\u00dfwein passt gut zu diesem Gericht. Sowohl Fischsteaks als auch in gro\u00dfe St\u00fccke geschnittene Fischfilets eignen sich hervorragend f\u00fcr dieses Gericht. Obwohl es mit einer gro\u00dfen Fischvariante probiert werden kann, eignet es sich am besten f\u00fcr Lachs, Schellfisch, Zobelfisch, Schwertfisch und gro\u00dfe Seebrassen.<\/li>\n
  2. Linsensuppe<\/strong>
    \nMit ihren nahrhaften Zutaten sind Linsensuppen eines der ges\u00fcndesten spanischen Rezepte zum Mittag- oder Abendessen. Es steckt voller nahrhafter Zutaten und enth\u00e4lt pikante Aromen von Gem\u00fcse. Das Beste ist, dass es nur 372 Kalorien und 8 Gramm Fett pro Portion enth\u00e4lt. Und trotz all dieser Vorteile ist es perfekt s\u00e4ttigend und super lecker.<\/li>\n
  3. Gazpacho<\/strong>
    \nDiese klassische spanische Suppensorte besteht aus frischen Gartentomaten, Gurken, roten Zwiebeln, Sellerie und Paprika. Es wird mit etwas Tabasco und Worcestershire-Sauce gew\u00fcrzt. Es gibt ungef\u00e4hr eine Million Arten, Gazpacho zuzubereiten, aber frische Tomaten sind die Hauptzutat in jedem von ihnen. Da es viele Sommerfr\u00fcchte enth\u00e4lt, sollte es kalt wie eine Wassermelone serviert werden.<\/li>\n
  4. Paella<\/strong>
    \nDie nahrhafte und k\u00f6stliche Paella hat seit Jahrhunderten einen Ehrenplatz in spanischen H\u00e4usern. W\u00e4hrend das urspr\u00fcngliche Gericht aus Kaninchenfleisch besteht, k\u00f6nnen Sie auch das mit H\u00fchnchen oder Meeresfr\u00fcchten zubereitete mit Reis und Gem\u00fcse genie\u00dfen. W\u00e4hlen Sie zum Abschluss ein gutes spanisches Rot und servieren Sie es mit einem leichten Salat.<\/li>\n
  5. Vegetarier-freundlicher spanischer Bohneneintopf<\/strong>
    \nW\u00e4hrend in Spanien viele Bohneneint\u00f6pfe mit Fleisch gef\u00fcllt sind, kommt diese Version ohne aus. Es wird ger\u00e4ucherter spanischer Paprika verwendet, um den gleichen Effekt wie spanische Chorizo zu erzielen. Das Ergebnis ist ein k\u00f6stlicher und gesunder spanischer Eintopf.<\/li>\n
  6. Veracruz Sauce Rezept<\/strong>
    \nDiese Sauce soll nicht sehr scharf sein; Eine kleine Menge milden Chili-Pfeffers oder Jalape\u00f1o-Pfeffers, mehr f\u00fcr das pikante Aroma. Die Verwendung von Jalape\u00f1os im Rezept ist doppelt angebracht, da der Name von Jalapa, der Hauptstadt des Bundesstaates Veracruz, abgeleitet ist. Es ist eine fantastische Sauce f\u00fcr gesunde Fisch- oder H\u00fchnchenrezepte zum Mittag- oder Abendessen.<\/li>\n
  7. Flamenco-Ei-Rezept: Gebackene spanische Eier mit Gem\u00fcse<\/strong>
    \nSpanier lieben ihre Eierspeisen und essen h\u00e4ufig Eier zum Mittag- und Abendessen. Dieses Rezept backt Eier \u00fcber einem Bett aus frisch gebratenem Gem\u00fcse. Es ist ein befriedigendes spanisches Komfortessen, das zu jeder Tageszeit k\u00f6stlich ist. Es umfasst sowohl Chorizo- als auch Morcillaw\u00fcrste sowie Zwiebeln, Knoblauch, Paprika und hausgemachte Tomatensaucen.Wenn Sie keine gebackenen Eier m\u00f6gen, k\u00f6nnen Sie ein paar Eier separat frittieren und \u00fcber Fleisch oder Gem\u00fcse legen.<\/li>\n
  8. Spanische Tortilla<\/strong>
    \nEin seelenbefriedigendes Top, das in ganz Spanien gekocht wird. Es besteht aus nichts anderem als Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln, die zusammen in Oliven\u00f6l gekocht werden. Im Gegensatz zu anderen Omeletts, die auf der ganzen Welt gekocht werden, ist es ziemlich dick und matschig. Und es wird zu jeder Tageszeit serviert, ob warm oder kalt. Es erg\u00e4nzt sich gut mit einem Krug Sangria.<\/li>\n<\/ol>\n

    Gesund und lecker, das waren ein paar spanische Rezepte zum Mittagessen. Wir sind sicher, dass das Essen dieser k\u00f6stlichen Gerichte Ihren Morgen umso besser macht. Lassen Sie uns wissen, welches auf Ihrer Liste als bevorzugte Fr\u00fchst\u00fccksoption steht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Spanische Rezepte sind oft scharf, w\u00fcrzig, reichhaltig, fettig und cremig. Es ist wahr, dass Spanier Fleisch, S\u00fc\u00dfigkeiten, Brot und Schweinefett m\u00f6gen, aber es gibt eine Reihe gesunder spanische Rezepte, die lecker sind. Diese Gerichte enthalten in der Regel sehr gesunde Zutaten und werden auf eine Vielzahl von Arten zubereitet, die zur Erhaltung ihrer N\u00e4hrstoffe beitragen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1329,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1447,1474],"tags":[505,274,537,310,117,535],"class_list":["post-1371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gemuse-und-hulsenfruchte","category-kostliche-spanische-rezepte","tag-gastronomic-spain","tag-kaufen-manzanilla-oliven","tag-kaufen-paella","tag-kaufen-spanische-essen","tag-spanische-essen-online","tag-spanische-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1371"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5856,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371\/revisions\/5856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gastronomicspain.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}